Celem zajęć jest przedstawienie asortymentu dostępnych środków ochrony indywidualnej niewymagających specjalnych zezwoleń, nauczenie ich używania, zaprezentowanie możliwych sytuacji, gdy mogą być użyte oraz wyrobienie umiejętności i nawyków postępowania w sytuacjach stresowych. Każda uczestniczka kursu będzie miała możliwość praktycznego przećwiczenia ruchów pod okiem instruktora oraz zapoznania się ze środkami ochrony osobistej, takimi jak gazy obronne, paralizatory i pistolety hukowe.
Intensywne warsztaty kursu samoobrony dla kobiet pomogą wszystkim uczestniczkom zajęć w sposób prosty i naturalny opanować strach wywołany brutalnością napadu, zapoznają także z kształtowaniem podstawowych nawyków obronnych.