Tematem zajęć będzie szlifowanie własnych umiejętności, organizacja czasu i metody eliminowania stresu. Opowiemy o sprawdzonych metodach, jak dobrze zacząć dzień i zrealizować swoje cele. Warsztaty służą odkrywaniu i rozwijaniu samych siebie poprzez sztukę i ćwiczenia relaksacyjne. Ćwiczymy uważność, oswajamy trudne pojęcia, uczymy się osiągać stan równowagi, skupiamy się na emocjach i ich roli w naszym życiu.
Cykl zajęć zainspirowany został książką o medytacji dla dzieci autorstwa Eline Snel „Uważność i spokój żabki” i powstaje we współpracy z wydawnictwem CoJaNaTo.