Do udziału w warsztatach zapraszamy osoby dorosłe z niepełnosprawnością wzroku oraz widzące.

Shinrin-yoku, czyli kąpiel leśna, to forma uważnej obecności w lesie, polegająca na otwieraniu się na bodźce płynące z otoczenia oraz budowaniu głębszej relacji z przyrodą i samym sobą. Podczas prowadzonego spotkania zaprosimy Cię do prostych aktywności angażujących wszystkie zmysły: wsłuchiwania się w dźwięki lasu, obserwowania światła i kolorów, dotykania kory drzew i miękkich mchów, wdychania leśnych zapachów oraz zatrzymania się w ciszy. Nie potrzeba żadnego doświadczenia – wystarczą ciekawość i gotowość do bycia tu i teraz.

Koncepcja Shinrin-yoku powstała w Japonii w latach 80. XX wieku jako odpowiedź na rosnący poziom stresu i problemy zdrowotne związane z życiem w zurbanizowanych środowiskach. Praktyka ta szybko zyskała popularność, a badania naukowe potwierdziły jej korzystny wpływ na zdrowie fizyczne, samopoczucie oraz dobrostan psychiczny.

Co ze sobą zabrać?
• wygodne obuwie,
• butelkę wody, przekąskę,
• leki (jeśli ich potrzebujesz).

Telefon pozostaw w trybie samolotowym.
Zostaw za sobą pośpiech, przyjdź z ciekawością i otwartością. Do zobaczenia między drzewami!