Czym jest biomechanika teatralna? To koncepcja sztuki aktorskiej, u której podstaw legło przekonanie, że odpowiednio ustrukruryzowany reżim treningowy ciała i umysłu wyzwala w aktorach świadome procesy performatywne i budzi ich twórczą energię.
Twórcą i propagatorem metody był wybitny rosyjski aktor, pedagog i reżyser teatralny – Wsiewołod Meyerhold, który pracując nad nią w latach 30. XX w. wraz z grupą swoich aktorów, czerpał inspirację z różnych źródeł – począwszy od sztuk plastycznych, muzyki i sportu, przez nauki społeczne (psychologię, socjologię), a skończywszy na rytmicznej naturze codzienności.
Autorski charakter warsztatów instruktora Wojtka Jeża, wzbogacony jest o ćwiczenia, które wyrosły z wieloletniej praktyki dalekowchodnich sztuk walki i treningu japońskiego tańca butoh (w tym gimnastyki Noguich Taiso).
Intensywny trening fizyczny, któremu towarzyszy zestaw psychofizycznych ćwiczeń, wpływa na poprawę koordynacji, równowagi, orientacji przestrzennej i uważności. Ćwiczenia rozwijają m.in. świadomość ciała i jego ruchu i umiejętności wyczucia rytmu.